Persönlichkeit verändern, wie geht das?
Wie du es schaffst deine Persönlichkeit wirkungsvoll zu verändern
Lieber Freund,
jeder Mensch wünscht sich das ein oder andere um etwas an seiner Persönlichkeit zu verändern.
Was ist es bei dir?
Vielleicht möchtest du:
- leichter durchs Leben kommen
- selbstbewusster oder selbstsicherer werden
- schwierige Situationen einfach meistern
- deine Persönlichkeit nachhaltig stärken
- ein unerwünschtes Verhalten ändern oder loslassen
- neue Perspektiven finden
- deine Beziehung verbessern oder eine neue Beziehung eingehen
- eine schwere Entscheidung richtig treffen
- Klarheit bekommen was die berufliche oder private Zukunft angeht
- einen Neuanfang im Leben
Wenn du denkst, es regelt sich irgendwie von alleine? Wäre das fatal…
Aber keine Panik. Wenn du bereit bist ein paar Minuten deiner Lebenszeit in diesen Beitrag zu investieren, habe ich eine großartige Nachricht für dich!
Hi, ich bin Maximilian, Coach für mentale Stärke
Nimm eine Abkürzung zu einem erfüllten Leben, dass du dir wünschst: Zur Abkürzung
Denkst du, dass der eine Kreativität oder Selbstvertrauen hat und der andere nicht? Oder im Laufe des Lebens verschwindet? Du sagst vielleicht das du nicht kreativ bist. Doch ist das so?
Die meisten Menschen haben einfach nur den kreativen Teil in sich nicht mehr genutzt. Als Kind nutzen Menschen ihre kreative Seite andauernd. Sie haben große Träume in ihren kleinen Köpfen, die verrücktesten Einfälle und die tollsten Ideen…
Persönlichkeitsanteile wie Kreativität ist immer in uns. Wir nutzen sie nur im Laufe des Lebens immer weniger und finden oft irgendwann nicht mehr den Zugang zu diesen wertvollen Ressourcen.
Werte wie Kreativität wird in der Schule immer weniger gebraucht. Später im Berufsleben (je nach Beruf) verschwindet der Zugang dann ganz. Doch die Kreativität ist nicht weg.
Das selbe ist mit vielen anderen Eigenschaften deiner Persönlichkeit genauso. Egal ob das Selbstvertrauen oder Mut ist…
Menschen haben nicht mehr oder weniger Selbstvertrauen. Sondern sie haben einfach nur mehr oder weniger diese Eigenschaft genutzt.
Durch die Erziehung wurden diese oft abtrainiert. Wenn es zum Beispiel heißt:
„Man spricht keine fremden Menschen an!“, oder „Du kannst das nicht, lass das andere machen!“
Als Kind wollen wir die Welt kennen lernen und entdecken. Also gehen wir auch auf andere Menschen zu. Als Erwachsener geht das auf einmal nicht mehr und es kommen die berühmten Blockaden. Die Ressource ist jedoch in uns und es muss nur wieder der Zugang zu ihr freigelegt werden.
Ich möchte dir helfen Deine Ressourcen wieder zu aktivieren.
Persönlichkeit verändern muss nicht schwer sein
Viele Menschen sind verblüfft, dass sie alles die ganze Zeit bei sich hatten und freuen sich, dass sie wieder Zugang zu diesen wertvollen Ressourcen haben.
Stell dir mal folgendes vor:
Du formst deine Persönlichkeit genau so wie du sein möchtest.
Wie werden andere auf dich reagieren?
Wird sich deine Körperhaltung verändern?
Und wie wirst du durch die Stadt gehen?
Wie dieser Zugang wieder frei gelegt wird, zeige ich dir gleich.
Vorher musst du aber folgendes verstehen:
Warum verändern so wenige Menschen tatsächlich ihre Persönlichkeit?
Es gibt 3 Hauptgründe
Grund 1: Sie wissen gar nicht, dass sie ihre Persönlichkeit verändern können.
Viele Menschen sind davon überzeugt, dass ihre Persönlichkeit in Stein gemeißelt ist und irgendwie vorherbestimmt sei. Sie sind entweder ein Pechvogel oder ein Glückspilz.
Doch ist das wahr?
Unzählige Menschen haben ihre Persönlichkeit grundlegend verändert. Sie sind bereits aus den schlimmsten Situationen, aus dem tiefsten Unglück raus gekommen und haben sich ein Traumleben erschaffen. Das sind keine Zufälle. Diese Menschen haben erkannt was alles möglich ist.
Grund 2: Es ist zu viel Arbeit die Persönlichkeit zu verändern.
Sie sehen nur das große Ganze. Den Berg der vor ihnen ist. Es gibt ein Ziel wie Selbstbestimmt zu werden, finanziell frei oder schlank zu sein, jedoch ist das zu weit weg und würde zu viel Arbeit bedeuten.
Doch was ist anstrengender: Ein Leben lang Tag für Tag so zu Leben und zu führen das man nicht mag. Oder in kleinen Schritten seinem Ziel näher zu kommen und die kleinen Erfolge zu feiern?
Grund 3: Sie wissen nicht wie sie ihre Persönlichkeit verändern können.
Diese Klarheit ist ein großer Bestandteil meiner Arbeit im persönlichen Coaching. Viele Menschen haben Wünsche, Träume und Ziele. Aber wie sollen sich diese Wünsche erfüllen und die Träume wahr werden?
Bei anderen scheint das einfach zu klappen, doch wie geht das bei mir? Und viele Menschen sind nicht nur erstaunt da sie jetzt wissen wie es geht, sondern das es auch einfach sein kann.
Was ist es bei dir?
Wenn du denkst das deine Persönlichkeit in Stein gemeißelt und dein Leben irgendwie “vorbestimmt” ist, habe ich gute Neuigkeiten für dich!
Voraus gesetzt du möchtest etwas in deine Persönlichkeit verändern.
Doch mal ehrlich, wer möchte das nicht? Kennst du jemanden, der zu 100% mit seinem Leben zufrieden ist und nichts verändern möchte? Ich nicht. Das ist auch keinesfalls schlimm.
Was mir allerdings bekannt ist sind Menschen, die in einem unterdurchschnittlichen Leben fest steckten und später mehr erreicht haben, als sie sich erträumen konnten. Sie haben die Veränderung im Leben geschafft an die viele Menschen nicht glauben.
Ich spreche hier nicht von Lottogewinnen oder ähnlichem. Sondern Menschen die aus einer sehr großen Unzufriedenheit das Leben erschaffen haben, von dem sie geträumt haben!
Das sind keine Einzelfälle! Diese Menschen haben jedoch eines gemeinsam…
Was das ist, verrate ich dir gleich. Aber eins kann ich dir schon mal sagen: Das, was diese Menschen zu ihrem Traumleben führte, hast du auch in dir!
Denkst du, du kannst aus körperlichen/motorischen Gründen dein Ziel nicht erreichen oder aus deinem Problem entkommen?
Du kannst weder aufhören zu rauchen, abnehmen, die Angst besiegen, glücklich oder erfolgreich sein weil dein Körper das nicht kann? Was denkst du woran das liegt? An äußeren Umständen?
Falsch! Äußere Umstände sind immer Ausreden. Unzählige Menschen sind aus den schlimmsten äußeren Umständen sogar von “ganz unten”, Millionäre geworden.
Ich sage nicht, dass äußere Umstände nicht zu beachten sind. Sie machen es uns schwerer (oder leichter), aber keines Falls unmöglich!
Das, was uns von unserem Erfolg abhält, sind einzig und allein:
Trommelwirbel….
Unsere Gedanken!
Alles was dir bei der Veränderung deiner Persönlichkeit wirklich im Weg steht sind deine Gedanken.
Genauer: Überzeugungen oder in der Psychologie so genannte Glaubenssätze.
Die meisten und persönlichkeits-formenden Glaubenssätze entwickeln sich in der Kindheit bis ins junge Erwachsenenalter. Das geschieht indem wir vieles von den Eltern, Bekannten, Freunde, Lehrer, eigenen Erfahrungen und auch Medien übernehmen.
Wenn du als Kind einmal hörst, dass “man keine Fremden Menschen anspricht”, passiert noch nicht viel. Es wurde lediglich eine kleine neuronale Verknüpfung geschaffen.
Je öfter du diese “benutzt”, sprich der Satz gehört oder gedacht wird, bekommt diese mehr Macht.
Wenn du dann Erwachsen bist, wünschst du dir dann fremde Menschen ansprechen zu können und kannst es nicht. Dein Glaubenssatz (Man spricht keine fremden an.) macht dir einen Strich durch die Rechnung. Du hast eine Blockade.
Unproduktive Überzeugungen können natürlich auch aus eigenen Erfahrungen entstehen.
Kennst du Menschen, die panische Angst vor Hunden haben?
Angst und wie sie dein Leben verändert
Wie kann es sein, dass ein Erwachsener und intelligenter Mensch so eine starke Angst vor einem Hund bekommt?
Dabei spielt sogar die Größe des Hundes eine untergeordnete Rolle.
Die Antwort liegt sehr häufig im Kindesalter. Es gab eine Situation, in der das Kind mit dem Hund spielen wollte und der Hund sich gewehrt hat. Ob das durch bloßes Knurren, Bellen oder Beißen war.
Das Kind hat gelernt: Wenn ich einen Hund anfasse erschrecke ich mich und das tut weh.
Was denkst du passiert im Kopf des Kindes wenn es wieder einen Hund sieht?
Genau, der gleiche (Glaubens-)Satz wiederholt sich. Immer und immer wieder. Der schmale sinnbildliche Trampelpfad der Verbindung im Gehirn wird so nach und nach zur Autobahn.
Auch wenn das Kind im Laufe der Zeit größer und die Hunde kleiner werden, die Angst davor bleibt. Vorrausgesetzt der Glaubenssatz wird nicht verändert.
Zum Unterbrechen reicht es nicht der Person zu sagen das der Hund mehr Angst vor dir hat oder dir nichts tut. Das weiß die Person vom logischen Denken auch.
Noch ein kleines klassisches Beispiel
Weißt du warum so viele Menschen Angst vor Spinnen haben? Und ich meine hier nicht die großen giftigen, bei denen die Angst berechtigt ist. Ich meine die kleineren ungiftigen, die gerne im Keller sitzen.
Das ist oft einfach nur eine übernommene Angst über Generationen. Wir haben gelernt Dinge von Erwachsenen zu übernehmen. Ob das erstmal Sinn macht oder nicht spielt dabei keine große Rolle.
Wenn also die Mutter Angst oder Ekel vor Spinnen hat, übernehmen das Kinder. Wenn du als Kind deine Mutter hörst das da eine Spinne sitzt und jemand holt der sie dann entfernt, ist das erstmal aus den jungen Augen richtig und eine ernst zu nehmende Sache.
Wie wirken Glaubenssätze?
Was denkst du passiert wenn ein Kind immer wieder Sätze hört wie:
- Du kannst einfach nicht rechnen
- Reiche Menschen sind unglücklich
- Das Leben ist hart
- Andere können das besser als du
Denkst du das dieses Kind wenn es aus der Schule kommt eine gute Note in Mathe hat wenn es hört das es nicht rechnen kann?
Oder mal viel Geld besitzen wird wenn es eingetrichtert bekommt das reiche Menschen unglücklich sind? Wohl eher nicht..
Glaubenssätze sind wie eine Brille, mit der wir die Welt sehen und wahrnehmen
Die Gläser der Brille lassen ausschließlich diese Dinge durch, die wir glauben oder als Kind beigebracht bekommen haben.
Wenn du als Kind also Glaubenssätze beigebracht bekommen hast wie: Das Leben ist hart/ungerecht/kein Ponyhof und so weiter, wird es alles drum herum auch so sehen.
Es wird in diesem Beispiel alles was einfach ist, ausblenden oder für unwahr halten. Sprich es wird niemals einfache Wege suchen sondern sich oft das Leben selbst schwer machen.
Das ganze wirkt zum Glück auch anders herum. Deshalb ist es gerade bei Kinder extrem hilfreich, positive anstatt negative Glaubenssätze beizubringen.
Versetze dich mal zurück in deine Kindheit. Deine Eltern kontrollieren die Mathe-Hausaufgaben.
„Du hast schon wieder 3 Fehler! Du kannst einfach nicht rechnen!“
Alternativ:
„Wow, du hast 7 von 10 Aufgaben richtig! Noch etwas Übung und es sitzt! Super!“
Bei welcher Variante wirst du lieber und motivierter rechnen?
Denkst du, wenn du immer wieder hörst das du nicht rechnen kannst, körperlich nicht in der Lage dazu bist? Natürlich nicht!
Aber du hast einen Glaubenssatz erschaffen, die dich glauben lässt, es nicht zu können. Das führt dazu, das du im Erwachsenenalter glaubst nicht gut rechnen zu können und sagst Dinge wie: „Ich kann nicht gut mit Zahlen umgehen. Das konnte ich noch nie.“
So, die gute Nachricht ist: Du kannst diese Glaubenssätze verändern! Das geht sogar leichter als du vielleicht denkst und das zeige ich dir jetzt.
Wie werden Glaubenssätze verändert?
Der erste und auch wichtigste Schritt liegt darin, zu erkennen welche Glaubenssätze du hast. Häufig ist es ein Konstrukt aus vielen kleinen Glaubenssätze. Es reicht nicht zu wissen, das du nicht so gut rechnen oder fremde Menschen ansprechen kannst.
Um diese Glaubenssätze zu ändern, musst du herausfinden, welcher Glaubenssatz das Fundament bildet.
Dieser Vorgang ist ein großer Teil des Coachings. Denn der Ursprung vieler Probleme der Menschen sind einfach nur ihre Gedanken bzw. Überzeugungen.
Wenn jemand abnehmen möchte reicht es nicht zu wissen, dass der oder diejenige mehr Bewegung und gesunde Nahrung benötigt. Denn das weiß jeder.
Wichtig ist herauszufinden, welche Glaubenssätze das Vorhaben verhindern. Welche verborgenen Überzeugungen spielen dagegen?
Die Glaubenssätze müssen auf den Prüfstand gestellt und von mehreren Seiten beleuchtet werden.
Wenn man der Sache auf den Grund gegangen ist und weiß woran es wirklich liegt, wird eine neue Verbindung hergestellt. Ein neuer Glaubenssatz wird geschaffen, der den alten verschwinden lässt. Dabei geschieht etwas ganz spannendes.
Was passiert wenn der Glaubenssatz verändert wurde?
Da sich der “Grundgedanke” verändert hat, wirkt der Prozess auf viele andere Bereiche und Überzeugungen im Leben aus.
Nicht nur das eigentliche Problem wird positiv verändert und gelöst, sondern auch Dinge, die den selben Ursprung haben.
Es ist wie ein Schneeball, der ins rollen kommt und immer größer wird. So wird deine Persönlichkeit mehr und mehr verändert.
Doch bevor du überhaupt dein Persönlichkeit verändern kannst musst du folgendes verstehen:
Du frägst dich manchmal in welcher Realität andere Menschen Leben? Was treibt sie an Dinge zu tun die sie tun? Wie sie sich nur so verhalten können?
Nun, das ist der selbe Grund, warum du in jeder Sekunde tust, was du eben tust.
Wieso wir denken was wir denken
Der Ursprung jedes Verhaltens liegt in unseren Gedanken. Alles was wir tun macht in unserem Kopf Sinn. Ob das hinterher richtig ist oder nicht sei mal dahin gestellt.
Wir haben gelernt uns in Situationen so, oder so zu verhalten. Wir haben das Denken (die Glaubenssätze) anderer (Eltern, Lehrer, Freunde, Bekannte aber auch Medien) übernommen und Verhalten uns dem entsprechend.
Da nicht jeder Mensch gleich aufwächst, haben wir die unterschiedlichsten Denkweisen.
Warum so viele Lottomillionäre nach kürzester Zeit wieder pleite oder sogar verschuldet sind? Ganz einfach! Sie denken nicht wie Millionäre, sondern wie Personen die knapp bei Kasse sind. Wenn sie denken würden wie Millionäre, würden sie das Geld behalten und vermehren.
Es liegt nahe, dass die Kinder von reichen Menschen auch reich werden. Jedoch nicht weil sie das Geld, sondern deren Denkweise übernehmen. Sie denken wie reiche Menschen. Daraus folgt das Verhalten und schließlich auch die Resultate reicher Menschen.
Wieso Menschen die unterschiedlichsten Realitäten haben
Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Realität. Du kennst vielleicht den Spruch: Andere Länder, andere Sitten. Das trifft auch auf das Denken zu.
Im Laufe des Lebens kreieren wir unsere eigene Sicht auf alles und jeden. Jeder denkt anders über andere, die Welt, Verhalten oder auch über sich selbst. Das Denken wird im Laufe des Lebens gebildet und formt so eine Realität, in der wir leben. Wie wir die Welt wahrnehmen.
Woher deine Persönlichkeit kommt
Warum bist du, wer du bist?
Kurz: Wir sind, was wir denken.
Wir denken uns unsere eigene Realität.
Du hast also beigebracht bekommen wie du heute denkst.
So wie du denkst, handelst du auch. Dem entsprechend sehen deine Resultate aus.
Wenn du denkst Geld muss hart erarbeitet werden, arbeitest du hart fürs Geld.
Du denkst das du schlecht im rechnen bist? Dann bist du schlecht im rechnen.
Oder denkst du vielleicht du hast kein Selbstvertrauen?
Wenn du jeden Tag die schrecklichen Dinge in den Nachrichten siehst und in der Zeitung liest, denkst du sehr wahrscheinlich anders über die Welt, als jemand der sich aktiv einer Schulenbau-Organisation in Afrika beteiligt.
Doch wenn du sagst, die Welt ist schlecht und der Andere behauptet die Welt ist gut, wer hat nun Recht?
Natürlich haben beide in ihrer Realität recht!
Warum Menschen in unseren Augen unvorstellbare Dinge tun?
Weil sie in ihrer Realität denken das es Sinn macht.
Ein Mensch ist von Natur aus nicht gut oder böse. Er hat in JEDER Handlung eine (für ihn) positive Absicht.
ACHTUNG: Ob das moralisch vertretbar ist, ist ein anderes Thema! Jedes Verhalten entsteht aus einer “sinnvollen” Denke oder Realität. Das bedeutet nicht, dass es für andere auch sinnvoll ist.
Menschen, die in unseren Augen schreckliche Dinge tun, sind in einem Umfeld aufgewachsen, in dem es irgend einen Sinn hat(te).
Für uns ist der Tod eines geliebten Menschen oft etwas schreckliches. In anderen Teilen der Erde wird der Tod gefeiert.
Wie du siehst, gibt es nicht die eine richtige Realität, sondern jeder bildet sich seine eigene.
Bevor du deine Persönlichkeit verändern kannst…
Vielleicht gehörst du auch zu diesen Menschen, die folgende Glaubenssätze haben:
- Das was ich glaube ist zu 100% wahr und wird nicht verändert
- Menschen sind so wie sie sind und können sich nicht so einfach verändern
- Ich möchte mich nicht verändern
Wenn du einen oder mehrere dieser Punkte glaubst, dann hinterfrage genau diese Punkte. Sind sie wirklich wahr? Gibt es womöglich Gegenbeispiele? Warum denke ich so?
Womöglich stehst du jetzt vor deinem vielleicht größtem Wendepunkt im Leben!
Ist diese Persönlichkeits-Veränderung schwer?
Nein, wenn du weißt wie. Mit der reinen Willenskraft kann Veränderung jedoch sehr schwer sein. Das kannst du überall bei Rauchern beobachten die immer wieder mit Willenskraft aufhören möchten und nach ein paar Tagen wieder anfangen zu rauchen.
Was für Veränderung im Leben essenziell wichtig ist, zeige ich dir jetzt!
Denn unser größter Feind sind wir selbst. Genauer unsere Gedanken. Aus den Gedanken entstehen Gefühle. Daraus wiederum Handlungen, aus denen weitere Gedanken folgen. Im ersten Schritt brauchst du als Fundament die richtigen Gedanken.
Veränderung deiner Persönlichkeit – Eine 5-Schritte Anleitung
Ich präsentiere dir hier die 5-Schritte Anleitung wie du deine Persönlichkeit veränderst.
Eine Warnung vorab: Wenn du deine Persönlichkeit nicht verändern möchtest, dann klicke hier weg und schau weiter Katzenvideos!
Du wachst morgens auf und schon geht´s los in deinem Kopf mit nervigen Szenen wie der Tag werden wird?
Ich zeige dir hier 5 einfache Schritte, wie es dir gelingt aus deine Persönlichkeit zu verändern.
Schritt 1: Das Fundament
Entscheide dich jetzt für Veränderung deiner Persönlichkeit! Nimm dir ein Blatt Papier (nicht digital) und schreibe darauf: Ich entscheide mich jetzt, das ich (hier dein Thema schreiben) verändere. Das kannst du auch mehrmals aufschreiben. Durch das handschriftliche Aufschreiben geht es direkt ins Unterbewusstsein.
So wird es dich auf dem Weg zur Veränderung unterstützen.
Die meisten Menschen denken einfach nur ich höre am XX.XX.XXXX auf mein negatives Verhalten zu ändern. Sind einige Zeit motiviert und plötzlich ist die Willenskraft aufgebraucht. Ruck zuck und fallen sie so in das alte Muster zurück.
Der Klassiker: Neujahrsvorsätze.
Mit der getroffenen Entscheidung hast du schon einen großen Stein deines Fundamentes gelegt. Du fügst einen zweiten Stein hinzu indem du dein Warum findest.
1. Schritt: Finde dein Warum
Und zwar ein richtiges „Warum“. Das findest du indem du dich 5-7 mal fragst warum du etwas im Leben verändern möchtest.
Beispiel: „Du sagst ich möchte viel Geld besitzen“ (Hier hört es bei den meisten Menschen bereits auf).
Nun bohrst du tiefer indem du frägst warum? – „Damit ich mir tolle Dinge leisten kann und meine Träume wahr machen kann.“
Und wieder warum? – „So fühle ich mich freier und sicherer.“
Warum? – „Die Freiheit und Sicherheit erlaubt es mir unabhängiger zu sein und selbstbestimmter leben.“
Warum? – „Ohne Unabhängigkeit und Sicherheit fühle mich eingeengt und möchte das nicht mehr.“
Warum? – „Es tut weh eingeengt zu sein und ich möchte endlich ausbrechen!“
Du siehst das so der wahre Grund und die Motivation dahinter mit jedem Warum mehr ans Licht kommt. Es kann teilweise auch unangenehm werden da du dir eingestehst, dass dein Leben im Moment nicht so ist wie du es dir vorstellst. Das Gute daran ist jedoch, dass Schmerz eine starke Motivation ist.
Nun hast du ein mit deiner Entscheidung und deinem Warum ein solides Fundament zur Veränderung deines Lebens gelegt!
2. Schritt: Du brauchst ein motivierendes Ziel
Hier verwendest du das aus der Psychologie stammende SMART-Modell.
Dein Ziel muss genau definiert sein. SMART steht für:
S = Sinnesspezifisch: Woran nimmst du mit deinen Sinnen wahr, wenn dein Ziel erreicht ist? Was kannst du dann sehen, hören, fühlen, riechen oder schmecken?
M = Messbar: Woran merkst du, dass du dein Ziel erreicht hast? Was ist in deinem Leben das vorher nicht da war?
A = Attraktiv: Was ist das Beste an deinem Ziel? Wie wird sich dein Leben verändert haben?
R = Realistisch: Kannst du dein Ziel selbst erreichen? Was musst du dafür tun?
T = Terminiert: Wann wirst du dein Ziel erreicht haben? An welchen Tag?
Schreibe dir diese Fragen mit Antworten ausführlich auf. Zusätzlich teile dein Ziel in Zwischenschritte. Setze dir in kleinen Abschnitten Zwischenziele. Das machst du nach realistischer Einschätzung.
3. Schritt: Übernimm die Verantwortung
Wie oben geschrieben hast du einen Gegenspieler. Darf ich vorstellen? Das ist Mimimi.
Mimimi findet immer Gründe warum etwas nicht klappen kann. Oder die anderen schuld sind. Vielleicht auch der Zeitpunkt schlecht gewählt war oder das Wetter zu schlecht ist…
Erkenne wer dein Mimimi ist und sage ihm/ihr liebevoll: „Danke das du da bist, aber für diese Angelegenheit brauche ich dich nicht. Mimimi äußert häufig Ängste, Bedenken, und möchte die Verantwortung abgeben. Es ist diese kleine Stimme im Hinterkopf die Angst vor Veränderung hat.
Denn Veränderung ist meist ungewiss und man weiß nicht was kommt. Deshalb sind die meisten Menschen lieber ein Leben lang unzufrieden und wissen was kommt, anstatt den Schritt in die ungewisse Zukunft zu gehen um so das Leben zu verbessern.
Was meinst du wie viele Menschen es gibt, die unglücklich im Job sind und sich so gerne eine erfüllende Arbeit wünschen? Jedesmal wenn ein Gefühl von Unzufriedenheit aufkommt gleich denken: „Mich nimmt keiner“, oder „Ich bin zu alt/jung/schüchtern/wenig ausgebildet.“ Jedoch nie eine einzige Bewerbung abgeschickt zu haben.
Für die positive Veränderung deine Persönlichkeit ist es wichtig, diese Stimme bewusst zu identifizieren.
Was ist genau Schritt 3?
- Erkenne diese Gedanken und hinterfrage sie. Kann ich mir zu 100% sicher sein, dass das wahr ist was ich denke
- Übernimm die Verantwortung für dein Leben
- Höre auf zu jammern und den Umständen die Schuld in die Schuhe zu schieben.
4. Schritt: Gehe aktiv deine Veränderung im Leben an
Nimm jetzt deine aufgeschriebenen Zwischenziele und mache einen Wochenplan. Was ist ein motivierendes Ziel, das du in 7 Tagen erreichen kannst?
Schreibe auf was du in der nächsten Woche tun wirst. Gehe den ersten Schritt in die Veränderung deiner Persönlichkeit!
Das können Dinge sein wie: Informationen über ein bestimmtes Thema sammeln, ein Telefonat führen, Brief schreiben, irgendwo anmelden… Erinnere dich an SMART.
Verpflichte dich diese Ziele zu erreichen. Wenn du die vorherigen Schritte richtig ausgeführt hast, spürst du jetzt eine ordentliche Portion an Motivation. Nimm sie als Sprungbrett in die Veränderung und leg los!
5. Schritt: Erfolge annehmen und die Motivation nutzen
Du wirst wenn du deine Ziele nicht zu hoch gesteckt hast und losgelegt hast, Erfolge erzielen! Diese werden dich bei der Veränderung deiner Persönlichkeit unterstützen indem sie dich weiterhin motivieren. Bleibe dran und wiederhole immer wöchentlich Schritt den 4. Schritt.
Feiere deine Erfolge!
Auch die kleinen. Oft ist es so, dass Erfolge nicht angesehen werden. Das kennst du vielleicht von Lob das klein gehalten wird. Tu dir etwas Gutes für dein Etappenziel. Gönn dir ein leckeres Essen und eine Massage. Du bist einen weiteren Schritt gegangen und das solltest du feiern!
Wann fange ich am besten damit an?
Was denkst du ist anstrengender:
Ein Leben lang Dinge vor sich her zu schieben, die permanent im Hinterkopf sind. Tag für Tag unzufrieden zu sein um sich Energie abziehen zu lassen, da du genau weißt, dass du das noch tun musst. Du denkst vielleicht ist es am besten am Neujahr aufhören zu rauchen, mehr Sport zu treiben oder die Ernährung umzustellen.
Oder,
endlich zu starten? Diese längst überfällige Veränderung zu beginnen und die ersten kleinen Erfolge erzielen. Dem Ziel etwas in deinem Leben zu verändern Stück für Stück näher zu kommen!
Lass mich etwas klar stellen…
Bist du auch jemand, der Aufgaben ewig vor sich her schiebt? Der Dinge immer auf den letzten Drücker erledigt?
Dann verrate ich dir jetzt etwas: Auf diese Weise ziehst du dir mehr Energie ab! Du hast ständig ein negatives Gefühl im Hinterkopf und bist unzufrieden mit dir.
Der Mensch ist von Natur aus im Energiesparmodus. Deshalb gibt es „die Macht der Gewohnheit“ oder auch die Routine. Wir speichern gewisse Abläufe ab um nächstes mal nicht wieder überlegen zu müssen was zu tun ist. So spart der Körper Energie ein.
Genau aus diesem Grund fangen die meisten Menschen nie an ihre Ziele anzugehen. Denn das würde bedeuten sofort Energie zu verbrauchen. Sie sehen nur den großen Berg vor sich. Doch sie wissen eine Sache nicht:
Auf lange Sicht ziehst du dir so viel mehr Energie ab!
Denn: Wenn du Wochen, Monate oder auch Jahre unzufrieden bist, ständig negative Gedanken und Gefühle deshalb hast, wirst du langfristig um ein vielfaches mehr Energie verlieren.
- Es kostet Überwindung, vom Chef mehr Geld zu fordern. Auf lange Sicht ist es allerdings angenehmer, als sich jeden Tag darüber aufzuregen pleite zu sein.
- Endlich regelmäßig Sport zu machen um abzunehmen ist anstrengend. Aber es ist 1000x anstrengender ein Leben lang so zu sein wie man eigentlich nicht sein möchte.
- Du möchtest ein Verhalten verändern um dein Leben mehr Qualität zu geben? Machst es aber nicht weil es „zu“ schwierig ist? Denkst du es ist einfacher für den Rest deines Lebens so zu leben wie du es eigentlich nicht möchtest?
Fange noch heute, am besten jetzt an deine Persönlichkeit zu verändern!
Was kannst du noch heute tun um den ersten kleinen Schritt zum Ziel zu gehen?
Wenn dir bis jetzt gefallen hat was ich geschrieben habe, dann wirst du von dem was jetzt kommt begeistert sein!
Wie du deine Persönlichkeit verändern wirst
Wir denken was uns beigebracht wurde zu denken. Was du also tun musst um erfolgreicher, glücklicher oder gesünder zu werden?
Du musst herausfinden wie jemand denkt der erfolgreicher, glücklicher oder eben gesünder ist. Wie sieht die Realität derer aus, die genau das haben was du willst?
Im NLP nennen wir das Modelling. Das übernehmen der Denkweise oder Verhalten derer, die so sind wie wir sein wollen.
Welche Glaubenssätze haben diese Personen? Was denken sie über Wohlstand, Erfolg, Gesundheit oder über sich selbst?
Finde heraus wer so ist wie du sein möchtest. Wer hat das Ziel erreicht das du anstrebst?
Wie kommst du an dieses Wissen der Personen dran?
Im besten Fall findest du persönlich einen Mentor. Doch es gibt unzählige und unglaublich gute Bücher, Videos, Seminare oder auch Kurse dieser Personen.
Auf diesem Weg erhältst du nicht nur das Wissen und die Erfahrung derer, sondern auch welchen Fehlern du entgehen kannst. Gerade in Bücher findest du oft die Erfahrung von Jahrzehnten zusammengefasst. Und das meistens zu einem unglaublich günstigen Preis!
Du wirst merken, dass vieles was du denkst vollkommener Blödsinn ist. Viele deiner limitierenden Glaubenssätze lösen sich auf und es bilden sich neue. So übernimmst du Stück für Stück die Realität der Menschen, die erreicht haben was du noch erreichen möchtest. Und du wirst auch die Resultate dieser Menschen erzielen.
Doch bist du bereit dafür?
Klaus-Jürgen Deuser präsentiert in seinen Vortrag bei GEDANKENtanken sehr humorvoll Veränderung funktionieren kann.
Du möchtest den Schlüssel zur Tür der Persönlichkeitsveränderung?
Mentale Stäke ist die Basis für ein erfülltes und glückliches Leben. 
Wie du deine mentale Stärke katapultierst erfährst du mit dieser Schritt für Schritt Anleitung.
Diese umfassendes Paket wurde dafür entwickelt, deine mentale Stärke auf ein ganz neues Level zu heben!
Schaue hier für mehr Informationen
Du hast Fragen oder möchtest deine Persönlichkeit aktiv verändern? Dann zögere nicht mir zu schreiben. Ich freue mich über deine Nachricht.
Du kannst auch direkt einen Termin in meinem psychologischen Coaching in Ettlingen vereinbaren. Kontaktiere mich dazu am besten über das Formular.