Raus aus der Opferrolle

Was ist die Opferrolle?

Wenn du dich mal in deinem Umfeld genau umhörst. Was für Gespräche nimmst du dann wahr?

Sind es interessante, produktive und schöne Gespräche?

Oder eher pessimistisches und unproduktives Gejammer?

Wenn eher letzteres auf dich oder dein Umfeld zutrifft, ist dieser Artikel sehr wichtig! Vorrausgesetzt das du lieber schöne Gespräche und gute Gefühle in deinem Leben willst.

Kennst du auch solche Menschen die sich permanent über alles und jeden beschweren? Die Lästern und bereits wenn sie einen Raum betreten die Stimmung runter ziehen?

Die sich beschweren über zu hohe Preise, die langsame Kassiererin oder den ungeduldigen Kunden?

Hörst du überall Gejammer oder jammerst vielleicht sogar selbst hin und wieder?

Dann hast du bereits wie vermutlich jeder Mensch Bekanntschaft mit der Opferrolle gemacht.

Jeder hat mal einen schlechten Tag und beschwert sich über irgendetwas.

Doch wenn sich Menschen ständig beschweren, denkst du diese Menschen sind beruflich oder privat glücklich und erfolgreich?

Menschen die sich über alles aufregen, sich beschweren, jammern und lästern sind mitten in der Opferrolle. Sie sehen sich selbst als Opfer der Umstände. Sie fragen sich immer wieder WARUM etwas so ist anstatt sich zu Fragen wie sie etwas ändern können.

Es gibt zwei Varianten dieser Menschen:

In der ersten Variante fühlen sich die Menschen wohl in ihrer Opferrolle. Sie genießen förmlich das andere sie bemitleiden. Diese Menschen regen sich häufig über die selben Dinge auf anstatt zu handeln. Jeder Mensch hat ein Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anerkennung. Diese holen sich durch jammern Aufmerksamkeit. Sie wollen bemitleidet und getröstet werden. Meiner Meinung nach haben diese Menschen kein Verbesserungs-Potential.

Die anderen Variante sind Menschen, die tatsächlich ein anderes Leben möchten. Die nach Erfolg und einem tollen Leben streben. Also raus aus der Opferrolle möchten.

Für diese Meschen der zweiten Kategorie gibt es jetzt von mir eine 3-Schritte-Anleitung. In der zeige ich wie sie aus der Opferrolle raus kommen.

Wenn du dein Leben in die eigen Hand nehmen möchtest, dann:

1. Akzeptiere das es schwierige Situationen im Leben gibt. Das Leben ist nicht immer fair und es gibt auch Menschen, die wollen das es dir nicht gut geht.
2. Höre auf zu jammern und zu lästern! Dadurch verlierst du extrem viel Energie! Diese Energie benötigst du für Schritt 3. Kleine Challenge an dich: Rede die nächsten 7 Tage nicht schlecht über andere.
3. Du hast für jede Situation immer drei Möglichkeiten: Akzeptieren, verändern und verlassen.

• Akzeptieren: Du bist in einer Situation und lässt sie okay sein. Du findest dich damit ab.
• Verändern: Du bist aktiv. Du änderst die Umstände. Sprichst beispielsweise unangenehme Themen an um deine Situation zu verbessern.
• Verlassen: Du verlässt unangenehme Situationen. Zum Beispiel dein negatives Umfeld oder auch deinen Job.

Diese 3 Varianten hast du in JEDER Situation. Du musst natürlich bereit sein den Preis dafür zu bezahlen. Die meisten Menschen sind es nicht. Deshalb befinden sie sich mitten in der Opferrolle und jammern. Sie Jammern anstatt zu handeln. Sie leiden lieber ein Leben lang im Job oder in der Beziehung, anstatt diese zu ändern oder zu verlassen.

Ich sage nicht, dass es einfach ist diese Punkte zu befolgen. Sonnst würde es jeder machen. Es kann unangenehm und schmerzhaft sein. Aber mal ehrlich, in der Opferrolle zu stecken ist auf Dauer noch unangenehmer und schmerzhafter.