Mentale Stärke Test – Wie mental stark bist du?

Der mentale Stärke Test: In 4 Schritten zum Ergebnis deiner mentalen Stärke!

Du möchtest wissen wie mental stark du bist?

Dann bist du hier genau richtig…

Du kannst hier nicht nur erfahren wie es um deine mentale Stärke steht, sondern wie sich dein jetziges Level auf deine Zukunft auswirken kann! Bleib gespannt!

Bevor wir zu dem Test für deine mentale Stärke kommen, möchte ich dir kurz erklären für was genau mentale Stärke gut ist.

1. Ein ständiger Begleiter

Mentale Stärke ist nichts, was mal da ist und wieder verschwindet. Sie ist immer da. Wenn du sie nutzt wirst du deine Lebensqualität extrem steigern. Sie unterstützt dich bei vielen Problemen. Ebenso hilft sie dir, deine Ziele zu erreichen. 

2. Unterstützer

Gerade wenn du einen schlechten Tag hast, kann sich deine mentale Stärke voll entfalten. Richtig eingesetzt, hilft sie dir aus deinen Tiefs heraus zu kommen. Doch nicht nur das, sie kann dich auch in die schönsten Hochs katapultieren! Sie unterstützt dich den ganzen Tag immer und überall. Doch du musst sie auch bewusst nutzen. Wie das geht, zeige ich dir noch.

Bereue nicht was die meisten Menschen am Ende bereuen…

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So, nun kommen wir zum Test deiner mentalen Stärke.

Ich könnte dir jetzt ein Klick zu Klick-Test vorlegen. Doch für deine mentale Stärke wäre das viel zu ungenau. Denn diese Tests werden bewusst angeklickt. Doch deine mentale Stärke ist im Unterbewusstsein verankert und kann nicht „erdenkt“ werden.

Mentale Stärke Test - Wie mental stark bist du?
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Der mentale Stärke-Test, den ich für dich habe, dauert ca. 30 Minuten (und macht Spaß!).

Wie sieht der mentale Stärke Test aus?

Es gibt 3 Stufen der mentalen Stärke.

Auf jeder Stufe gibt es 40 Punkte die du erreichen kannst.

Stufe 1: Alltag

Die erste Stufe der mentalen Stärke ist die einfachste und im Alltag überall anzutreffen. Im Smalltalk, beim telefonieren oder einkaufen… Jeden Tag erleben wir Situationen in denen wir unsere mentale Stärke einsetzen. Bewusst oder unbewusst.

Stufe 2: Beruf und Beziehungen

Hier zählen spezielle Bereiche deines Lebens. Du erkennst im Detail deine mentale Stärke. Du weißt, wo du deine mentale Stärke verbessern kannst um deine Lebensqualität zu steigern. Sind es größere Entscheidungen die zu treffen sind oder Ziele die du erreichen möchtest? Diese Fallen in die 2. Stufe der mentalen Stärke.

Stufe 3: Gedankenkontrolle

Die Gedankenkontrolle ist die Königsdisziplin der mentalen Stärke. Hier nutzt du sie nicht einfach, sondern sie ist ein fester Bestandteil von dir! Du kennst die wichtigsten Methoden deine mentale Stärke einzusetzen und schaffst es sie optimal zu verwenden. Du kennst die Wege wie du deine Emotionen steuerst und nicht umgekehrt.

Wie funktioniert der mentale Stärke Test?

Der Test besteht aus 4 einzelnen Schritten. Lies dir die Schritte durch und anschließend kannst du deine mentale Stärke testen.

 

Die 4 Schritte zum mentale Stärke Test! 1. Schritt: Entspannen, 2. Schritt Visualisieren, 3. Schritt Aufschreiben und 4. Schritt Test auswerten.

Schritt 1: Entspannen

Um den Test deiner mentalen Stärke optimal durchzuführen, sorge dafür, dass du in einem entspannten Zustand bist.

Lege oder setze dich dafür bequem hin und atme ein paar mal tief ein und aus. Dadurch kommt dein Gehirn etwas zur Ruhe und ist bereit für den nächsten Schritt. Vermeide auch Störungen wie Anrufe oder sonstige Ablenkungen. Es ist wichtig das du gut relaxt bist um den Test auszuführen.

Schritt 2: Visualisieren

Nun habe ich 12 Visualisierungs-Fragen für dich. Versetze dich so gut es geht in diese hinein und antworte ganz ehrlich. Wenn du versuchst sie etwas zu verändern, wird der Test verfälscht. Die meisten Menschen finden es einfacher wenn ihre Augen geschlossen sind.

Nutze dein Laptop, Smartphone oder Tablet um diese Fragen griffbereit zu haben. 

Schritt 3: AufschreibenSchreibe deine Antworten vom mentale Stärke Test untereinander auf. Schreibe die Stufe über die Zahlen.

Nachdem du dich in eine Visualisierungs-Frage hinein versetzt hast, beantwortest du mit einer Zahl zwischen 1-10.

Dabei steht 1 für trifft nicht zu und 10 für trifft voll zu. Antworte schnell und überlege nicht. Folge deinem ersten Impuls.

Nimm unbedingt die Zahl, die dir als erstes in den Sinn kommt. Schreibe diese auf. Hier hast du ein Beispiel wie du deine Ergebnisse notieren kannst.

Natürlich kannst du sie auch anders anordnen wenn es dir besser gefällt.

Der mentale Stärke Test – Die Fragen

Stelle dir die folgenden Situationen so realistisch wie möglich vor. Lies sie durch und gib dir ein paar Sekunden um dich hinein zu versetzen. Anschließend notiere dir die Zahl wie oben abgebildet. Los geht´s!

Stufe 1 Fragen

  1. Du gehst spazieren. Nach einer Weile bemerkst du wie unangenehme Gedanken (unerledigtes, Probleme, negative Zukunftsvorstellungen) in dir aufsteigen. Versuchst du dich abzulenken (1), oder suchst du nach Lösungen dieser Dinge (10)?
  2. Zum 3. mal diese Woche wirst du von einer Versicherung angerufen, die dir etwas verkaufen möchte das du nicht brauchst und auch nicht willst. Lässt du dich hin halten (1), oder sagst du deutlich „Nein“ (10)?
  3. Es ist ein normaler Mittwoch und du hast viel zu wenig geschlafen. Du bist deshalb schlecht gelaunt. Wie wahrscheinlich ist es, dass deine Emotionen sich den Rest des Tages positiv verändern?
  4. Du bist frisch verliebt! Alles ist super mit deinem neuen Partner. Ihr geht zusammen spazieren. Wie sehr planst du das nächste Jahr?

Stufe 2 Fragen

  1. Einmal in der Woche gehst du ins Fitness-Studio oder einem anderen Sport nach. Deine Motivation ist heute, nach einem anstrengenden Tag im Keller. Raffst du dich trotzdem auf?
  2. Du bist Co-Chef einer gut laufenden Firma mit insgesamt 12 Mitarbeiter. Das neue Konzept, welches du entwickelt hast, möchtest du deinem Geschäftspartner präsentieren. Dabei bist du bist dir sicher, er ist dagegen. Planst du dieses schwierige Gespräch vorher?
  3. Dein Beziehungspartner und du wollen ein Haustier. Ihr beratet euch zusammen und erstellt eine Pro/Kontra-Liste. Die Entscheidung steht fest. Ihr habt euch für ein (dein Lieblingstier) entschieden. Ihr schaut zusammen das Tier an, das dir zwar gefällt, du aber zweifelst. Wendest du dich vom Kauf ab?
  4. Dir gefällt ein neues Auto das du gerne hättest. Brauchst es aber eigentlich nicht zwingend. Dafür müsstest du es in Raten abzahlen oder 3 Jahre sparen. Entscheidest du dich für (1) oder gegen das Auto (10)?

Stufe 3 Fragen

  1. Du bekommst auf einmal 500.000€. Die meisten Menschen kaufen sofort etwas für über 10.000€ (das sie sonst nicht gekauft hätten). Folgst du ihnen (1), oder eher nicht (10)?
  2. Stelle dir vor, du hast einen Neuanfang im Leben gestartet. Gesundheitlich und finanziell ist alles in Ordnung. Wie sehr planst du dein Leben 5 Jahre voraus?
  3. Du erlebst den bisher schönsten Tag deines Lebens! Du bist voller Freude. Versetze dich ganz genau in dieses Bild hinein. Fühle die Emotionen. Wie sehr kannst du diese Emotionen 7 Tage später selbst wieder alleine mit Gedanken erzeugen?
  4. Du hast ein Verhalten, welches du gerne loswerden möchtest (Süßes essen, Alkohol trinken,…). Du genießt dieses, obwohl es ungesund ist. Du bist überzeugt, dass die meisten es nicht schaffen. Probierst du es trotzdem?

Schritt 4: Auswertung

Zähle deine Zahlen des mentale Stärke Tests zusammen. Addiere immer 4 Zahlen einer Stufe.Gleich wird es spannend!

Nach der Durchführung des Tests willst du bestimmt dein Ergebnis wissen.

Dafür machst du folgendes:

Zähle als erstes deine notierten Zahlen der jeweiligen Stufen zusammen. 

Achte darauf, dass du immer nur 4 Zahlen zusammen rechnest. So hast du am Ende für jede Stufe ein Ergebnis.

Danach kannst du unten auf den Stufen-Buttons das Ergebnis deiner mentale Stärke auswerten.

Klicke einfach auf die Buttons und lade dir die Auswertung direkt herunter.

Die Auswertung

Für die Auswertung deines mentalen Stärke Tests klicke einfach auf das entsprechende Bild und werte deinen Test aus. Viel Spaß!

Mentale Stärke Test Auswertung - Alltag
Stufe 1 Alltag
Mentale Stärke Test Auswertung - Beruf & Beziehung
Stufe 2 Beziehung & Beruf
Mentale Stärke Test Auswertung - Gedankenkontrolle
Stufe 3 Gedankenkontrolle

 

Wichtig nach dem mentale Stärke Test

Du nutzt deine mentale Stärke in jeder Situation deines Lebens. Vom aufwachen bis zum einschlafen, dein ganzes Leben lang.

Ich möchte dir etwas ans Herz legen..

Etwas, das deine mentale Stärke stark verbessern und deine Schwierigkeiten mit dir selbst und deinen Beziehungen auf ein ganz neues Level hebt…

Denn was niemals schläft ist dein Unterbewusstsein. Dein Unterbewusstsein ist genau der „Teil“ in dir, an dem deine Schwierigkeiten ihren Ursprung haben. Also pack deine Probleme direkt an der Wurzel an und erlebe eine ganz neue Lebensqualität!

Stell dir vor, du könntest in kürzester Zeit deinem Unterbewusstsein mitteilen was dir ab sofort wichtig ist.

Was möchtest du in Zukunft vermeiden?

Welche Blockaden möchtest du lösen?

Wo soll es in deiner Zukunft hin gehen?

Wer willst du wirklich sein?

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Stärke deine Persönlichkeit

Mit diesem Personality Bundle hast du ein mächtiges Tool in der Hand um deinem Inneren genau das mitzuteilen, wo es in deinem Leben hingehen soll.

Einfach in Ruhe anhören und deinem Unterbewusstsein genau das mitteilen, was dir wichtig ist.

Wenn du mit deinem Leben zufrieden bist, Super!

Wenn nicht, wird es höchste Zeit dein Leben positiv zu verändern.

Lass uns kurz einen Blick auf die wichtigsten Vorteile von einer stärkeren Persönlichkeit schauen.

Die wichtigsten Vorteile einer starken Persönlichkeit

1. Du steuerst dein Leben

Durch mehr mentale Stärke wächst auch die Macht über dich selbst. Du kannst deine Gedanken und Emotionen steuern, nicht umgekehrt. Du bist der Chef deines Lebens und nicht deine Emotionen oder andere.

2. Persönliches Wachstum

Selbstvertrauen wird bald kein Fremdwort mehr sein. Du lernst dich besser kennen. Entdeckst neue Ressourcen und gewinnst neues Vertrauen in dich. Freue dich schon jetzt auf mehr Lebensqualität.

3. Du kannst mit schwierigen Situationen locker umgehen

Stress und Druck sind oft eine Herausforderung des beruflichen und privaten Alltags. Durch mentale Stärke hast du mehr innere Ruhe die dir Kreativität und Gelassenheit ermöglicht. Dadurch hast du einen klaren Kopf für schlagfertige Argumente oder einfallsreiche Ideen. 

4. Du weißt, wo es im Leben hingeht

Dein Fokus wird auf die wichtigen Dinge gelegt. Du weißt ganz genau, was du willst! Du hast ein glasklares Ziel vor Augen und merkst sofort, wenn etwas nicht passt. Mit diesem Ziel hast du einen motivierenden Plan für deine Zukunft.

Fühlst du dich mental schwach?

Zu wenig mentale Stärke hat enorme Nachteile und Einschränkungen was das gesamte Leben betrifft. Welche Nachteile mentale Schwäche hat, erfährst du hier. 

Doch möchtest du deine mentale Stärke steigern und zufriedener und glücklicher werden, habe ich etwas besonderes für dich…

Hast du dein Potential erkannt? 

Wann soll sich dein Leben positiv verändern? 

Teile deinem Unterbewusstsein das mit, was dir am Herzen liegt.

  • Löse deine Blockaden
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Fragen und Antworten

Ist das Ergebnis des mentale Stärke Test fest?

Nein, das Ergebnis kann verändert werden! Und das ist einfacher als die meisten Menschen denken. Deine Persönlichkeit ist nicht in Stein gemeißelt, sondern kann (und sollte verändert werden). 

Kann ich diesen Test erneut durchführen?

Natürlich! Das empfehle ich dir sogar. Denn so kannst du sehr gut deine Fortschritte erkennen! Mentale Stärke kann sehr schnell wachsen wenn du sie verwendest. Sie ist wie ein Muskel, der immer stärker wird.

Wie werde ich mental Stärker?

Eine der wichtigsten Methoden wie du deine mentale Stärke trainierst ist Meditation (YouTube-Video) oder bewusste Wahrnehmung. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest klicke HIER.